决明子别名众多，

主要以形态、功效等方式命名。

决明子始载于《神农本草经》，

列为上品因其具有治疗眼疾之功，

故名“决明子”。

药食同源之决明子

【别名】马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明。

【性味归经】味甘、苦、咸,性微寒。归肝、肾、大肠经。

【不宜同食】寒凉性食物、热性食物、大麻、丹参。

【禁忌人群】脾胃虚寒者、低血压患者、长期腹泻者、孕妇及经期女性。

决明子的功效

润肠通便

决明子含有大黄酚等成分，具有缓泻作用，可以帮助缓解便秘。

清肝明目

决明子性微寒，入肝经，对于因肝热引起的目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明等症状有一定的缓解作用。

抗菌消炎

决明子具有一定的抗菌消炎作用,可以抑制多种细菌和皮肤真菌。

利尿消肿

决明子具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和盐分。

保肝作用

决明子提取物能够改善肝脏脂质积累，缓解肝损伤及炎症反应，发挥保肝作用。

降脂降压

决明子含有的蒽醌类化合物等成分可以帮助降低血脂；决明子具有一定的降压作用，适合高血压患者使用。

减肥瘦身

由于其润肠通便的作用,决明子有时被用于辅助减肥。

决明子食疗

食材：枸杞子10g、菊花3g、决明子20g。

做法：将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡,闷15分钟后即可饮用。

功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂。